訛った身体に鞭を打つ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
今日は夜勤明けでしたが、少し寝てから
訛った身体にムチを打ちました^_^
市営のトレーニング施設、２時間で
２４０円です。安い～！と思うのは知らない人達！
実は、２０年前から通っていますが、初期は１００円だったのですね！
次に２１０円、
今は２４０円、ですから
給料は下がる一方なのに、値上がりの施設、それでも月額決めの民間施設よりは、かなり 庶民向けです♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
確かに、トレーニング後は身体が 軽くなりますね！
自分は瞬発力重視のトレーニングばかりを、今日は取り組みました。
肩にウェイトしょって、スクワット、つま先立ちで行い、
つま先立ちのまま、ふくらはぎの筋肉だけで反復します。
三枚目の画像です、自分と同じトレーニングのおじさんを激写、
もちろん、盗撮か～^_^
本人に許可をとっていません。
まずいかな？ (>_<)
訛った身体は、急には戻りませんから通って ぼちぼち 行きましょう（≧∇≦）
ホントは、自分で打つより ダイアナクラールに打ってもらう方が ヤル気が何倍も^ ^
違う趣味か～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
もちろん、トレーニングの お供は
iPod shuffleです♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
この台、踏み台昇降の台ですが中学生以上２９歳以下～！
とっくに範囲外に なってる自分と
杉さんの影響で盗撮の腕が上がってる自分が怖い～！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今月末に、木更津オフ会ですから^_^
またまた、許可無し盗撮激写、 やりたい放題 師匠の杉さんがいますから（≧∇≦） 自然に腕が上がります^_^
暴走激写倶楽部に名前変更か～！（≧∇≦）
訛った身体にムチを打ちました^_^
市営のトレーニング施設、２時間で
２４０円です。安い～！と思うのは知らない人達！
実は、２０年前から通っていますが、初期は１００円だったのですね！
次に２１０円、
今は２４０円、ですから
給料は下がる一方なのに、値上がりの施設、それでも月額決めの民間施設よりは、かなり 庶民向けです♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
確かに、トレーニング後は身体が 軽くなりますね！
自分は瞬発力重視のトレーニングばかりを、今日は取り組みました。
肩にウェイトしょって、スクワット、つま先立ちで行い、
つま先立ちのまま、ふくらはぎの筋肉だけで反復します。
三枚目の画像です、自分と同じトレーニングのおじさんを激写、
もちろん、盗撮か～^_^
本人に許可をとっていません。
まずいかな？ (>_<)
訛った身体は、急には戻りませんから通って ぼちぼち 行きましょう（≧∇≦）
ホントは、自分で打つより ダイアナクラールに打ってもらう方が ヤル気が何倍も^ ^
違う趣味か～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
もちろん、トレーニングの お供は
iPod shuffleです♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
この台、踏み台昇降の台ですが中学生以上２９歳以下～！
とっくに範囲外に なってる自分と
杉さんの影響で盗撮の腕が上がってる自分が怖い～！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今月末に、木更津オフ会ですから^_^
またまた、許可無し盗撮激写、 やりたい放題 師匠の杉さんがいますから（≧∇≦） 自然に腕が上がります^_^
暴走激写倶楽部に名前変更か～！（≧∇≦）
